Статья о том, как укрепить мышцы пресса, почему важно их тренировать и какие упражнения помогут достичь желаемых результатов. Рассказывается о двух целях тренировок - увеличение объема мышц и их рельефности, а также о мифах, связанных с прессом. Описываются основные упражнения для мышц пресса - подъем ног на весу и скручивания.