Тренируйся трижды в неделю, выполняя каждое упражнение по 3 раза. В статье представлены 5 упражнений для пресса, которые помогут подтянуть мышцы живота. Все упражнения описаны с ИП и пошаговым выполнением. Рекомендуется выполнять упражнения по 12-15 раз каждое.